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爱侬羊坊店家政分享:8种食物对肝脏有伤害!
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肝脏健康的人食欲都会比较好,并且消化能力也比较好,​‌‌很少会发生便秘的情况。
如果肝脏比较健康,体内的毒素就能够及时排出体外,面色就会红润有光泽,皮肤也会越来越好。
肝脏比较好的人一般情绪都比较平和,不会有情绪暴躁、易怒的情况。并且肝火旺盛的人,肝肾衰老的比较早,就容易产生黑眼圈,眼睛也会没有神,而且时常会觉得眼睛很干。相反,肝脏比较好的人眼睛就会比较明亮,双目更加有神,即使年纪大也不会眼睛昏花。

日常生活中,常见的8种食物对肝脏有伤害

很多肝病患者表示,自己很少喝酒也在尽量避免抽烟,但是肝脏还是受到了伤害,这到底是为什么呢?我们一起来了解下吧。

1.高糖食物
食用过多高糖食物,不仅易转化为脂肪储存在肝脏,诱发脂肪肝;而且还会使胃肠道的酶分泌过多发生障碍,影响食欲,加重胃肠胀气,所以大家应少食高糖食物,如巧克力、甜品等。

2.辛辣、刺激食物
辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜,使胃酸分泌增加,从而加重肝脏负担,特别肝炎患者食用后会加重肝脏负担,诱发消化道出血,所以大家应少食辛辣、刺激食物,如辣椒、麻油、芥末等。

3.加工食品
因为加工食品中含有防腐剂和食品添加剂,大量食用后会加重肝脏解毒、代谢能力,从而加重肝脏负担、诱发肝损伤,所以大家应少食加工食品,如方便面、罐头等。

4.含亚硝酸盐的食物
研究发现亚硝酸盐可在胃内合成亚硝胺,从而变成一种强烈的化学致癌物,而诱发肝癌,所以大家应少食含亚硝酸盐的食物,如泡菜、腌菜、咸鱼等。

5.霉变食物
食物发霉后会产生具有强烈毒性作用的黄曲霉毒素,从而诱发肝癌,所以大家应避免食用霉变食物。

6.酒
酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏,从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。

7.高脂肪食物
大量食用高脂肪食物,不但会加重肝脏负担,而且还会导致血脂(胆固醇和甘油三酯)升高,从而诱发脂肪肝,所以大家应尽量少食高脂肪食物,如肥肉、动物内脏(肝、脑、肠等)、葵花籽等。

8.烟熏、烘烤食物
研究发现烟熏、烘烤后的食物,含有具有致癌作用的苯并芘,所以大家应少食烟薰、烘烤食物。


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